牛肉,牛腩,点半,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,所有等级,煮熟,焖

每 100 克

水 (克 )46.05
热量 (大卡 )358.0
热量 (千焦 )1498.0
蛋白质 (克 )23.53
总脂肪 (克 )28.5
灰份 (克 )0.84
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )8.0
铁 (毫克 )2.34
镁 (毫克 )18.0
磷 (毫克 )187.0
钾 (毫克 )233.0
钠 (毫克 )68.0
锌 (毫克 )5.83
铜 (毫克 )0.097
锰 (毫克 )0.014
硒 (微克 )21.9
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.06
核黄素 (毫克 )0.19
烟酸 (毫克 )3.04
泛酸 (毫克 )0.29
维生素B-6 (毫克 )0.24
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )89.6
甜菜碱 (毫克 )11.8
维生素B - 12 (微克 )2.33
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )11.24
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.08
12:0 (克 )0.07
14:0 (克 )0.95
16:0 (克 )6.98
18:0 (克 )3.16
总单不饱和脂肪酸 (克 )12.7
16:1未分化 (克 )1.29
18:1未分化 (克 )11.35
20:1 (克 )0.06
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.96
18:2未分化 (克 )0.64
18:3未分化 (克 )0.29
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.03
胆固醇 (毫克 )92.0
色氨酸 (克 )0.263
苏氨酸 (克 )1.028
异亮氨酸 (克 )1.058
亮氨酸 (克 )1.859
赖氨酸 (克 )1.957
蛋氨酸 (克 )0.602
胱氨酸 (克 )0.263
苯丙氨酸 (克 )0.918
酪氨酸 (克 )0.79
缬氨酸 (克 )1.144
精氨酸 (克 )1.487
组氨酸 (克 )0.806
丙氨酸 (克 )1.419
天门冬氨酸 (克 )2.149
谷氨酸 (克 )3.535
甘氨酸 (克 )1.284
脯氨酸 (克 )1.039
丝氨酸 (克 )0.9
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0